熟睡できる、おすすめの安眠グッズ１０選をご紹介させていただきます。
現在、日本人の５人に１人は睡眠中に、何らかの障害を抱えていると言われています。
夜中に何度も起きる、寝つきが悪い、家族のいびきがうるさくて眠れない等・・・。
しかも睡眠不足は、高血圧や糖尿病、動脈硬化などの生活習慣病の原因にもなるとも言われているのです。
また、人間の身体には、体内時計というものがあり、１日は２４時間ですが、それと少しずれているため、睡眠にも影響が出ると言われています。
安眠グッズおすすめ１０選をご紹介～これで本当に熟睡できる～
この体内時計と２４時間を合わせることで、生活のリズムと歯車が合って、質のいい睡眠をとるために、とても重要なことになってくるのです。
そんな質のいい睡眠をサポートできる、おすすめの快眠グッズ１０選をご紹介させていただきたいと思います。
このご紹介する快眠グッズであなたの質のいい睡眠を、サポートさせていただきます。
１、『MYTREX アイマスク』
女性用下着と同じ繊維から生まれた、アイマスクです。
通気性と肌触りにこだわっていて、スベスベして蒸れにくいのが特徴です。
スポーツウェア等に使用されるポリウレタン素材をクッション材として採用しているので、心地よい抜群のクッション性がえられます。
内側が３D構造になっているので、マツエクやアイメイク中の方にもオススメで、睡眠時やお昼寝、瞑想、ヨガ等幅広く使用できます。
お手入れも簡単で、洗濯機でジャブジャブ洗えるので、いつも清潔に保つことができます。
かさばらず、手軽に持ち運べて、旅先でも便利に利用できます。
２、『遮光カーテン』
遮光カーテンとは、外からの光を遮り、室内を暗くするカーテンです。
主に寝室などに使われていて、心地よい睡眠のお手伝いをしてくれます。
ＵＶカット効果も優れているので、お肌の大敵である紫外線から守ってくれますし、家具や書籍などの色褪せも防いでくれるのです。
また、遮光カーテンは生地が高密度なので、熱や冷気を通しにくく、夏は室温の上昇を冬は室温低下を防いでくれて、冷暖房効率のアップにもつながります。
今まで安眠を妨げていたのは、カーテンだったかもしれませんね。
３、『耳栓 EaｒZzz』
日本人の耳に合わせて設計・開発された柔らかくて、痛くなりにくい耳栓です。
医療用シリコンを採用していて、２点傘の特殊構造で、耳穴に吸い付くようなフィット感があります。
従来の耳栓に比べて、弾力性や厚みもあり、遮音性に優れていて、約32dbの減音を可能にしました。
睡眠時など、長時間装着しても、耳への違和感もなく、長さも短く設計しているので、寝返り時も邪魔になりません。
お手入れも水洗いで簡単にできて、専用ケース付きなので、衛生的に保管できます。
また、安心の１年間のメーカー保証も付いていて、２ペアの４個入りです。
今までの耳栓とは明らかに違います。
４、『ナイトミン 鼻呼吸テープ』
口に貼って寝るだけで、ヒト本来の呼吸法である鼻呼吸に導く、鼻呼吸テープです。
就寝中のいびきの音を軽減し、安眠へと促し、起床時の口やのどの乾燥を抑えてくれます。
肌にやさしい医療用シリコン素材接着剤を使用しているので、剥がれにくく、テープ自体も伸縮性を向上させた特殊波型形状になっています。
使用している接着剤が伸びることにより、皮膚が引っ張られないので、長時間付けていても剥がす時に無理なく剥がすことができます。
呼吸改善に一役買ってくれそうです。
５、『インセント エッセンシャルオイル 夜用』
天然植物から抽出された１００％の天然エッセンシャルオイルです。
ご紹介するエッセンシャルオイルは真正ラベンダーとオレンジスイートが２対１の割合で含まれています。
【それぞれの効能】
ラベンダー：フレッシュな甘い香りを持つ、シソ科の植物であり、万能オイルとして知られていて、ストレス解消や眠れない時に最適であり、殺菌消毒効果にも優れています。
オレンジ：リラックス作用と気分を、適度に高揚させる作用を合わせ持っていて、やる気をなくした時やストレスからくる頭痛、消化器系のトラブルに最適です。
これを使えば、健やかな眠りに入れそうですね。
６、『MyeFoam 安眠まくら』
日本人の体形に基づいて設計された、理想のまくらなのです。
凸型に中空設計することにより、頭部の圧力が分散されて、まるで無圧力のような寝心地を実現してくれます。
フィット感を追求し、理想の硬さを実現することにより、頭の重さを効率よく分散させるリラックスウレタン素材を使用しています。
仰向け、横向きでも快適に使用でき、高さも調節できて、自分の体形に合ったまくらにできます。
肌触りも良く、通気性にも優れたこだわりのオリジナルカバー付きで、安心の１８ヶ月品質保証が付いています。
毎日、寝るのが楽しみになりますね。
７、『AYO アイオ メガネ型ウェアラブルデバイス ライトセラピーゴーグル』
寝不足や日中のだるさ、時差ボケを解消する画期的なデバイスです。
質のいい睡眠をとっていれば、次の日も元気ハツラツに過ごすことができます。
一日２０分からブルーライトを照射することで、あなたの睡眠サイクルを調整します。
☆ 本製品は、スマートフォンとBluetoothと接続し、ＡＹＯアプリで操作することができます。
☆ 本機から発する青い光は、日光からの紫外線や赤外線など、眼に悪影響を与えるものを取り除 いた眼に優しい光なので安全です。
☆ 本体重量も、僅か３５gと軽量で、快適な着け心地を実現しています。
☆ 付属している専用の携帯ケースで、収納しながら充電できて、便利に使用できます。
プログラムに沿って光を浴びることで、体内時計のリズムの調整ができ、自然な入眠ができて、良質な睡眠をとることが出来ます。
８、『La Luna ラルーナ エア アイウォーマー 目元エステ』
業界初の528HZソルフェジオ周波数を搭載したアイウォーマーです。
パソコンやスマホを長時間している方、デスクワークなどで集中して作業されている方にとっては癒しの逸品です。
使い捨てのホットアイマスクが物足りない方、手軽に目元のエステもできて、その使い心地に驚きます。
３時間の充電で最大１２０分使用できて、折り畳みも可能なので、付属の収納袋に入れて持ち運べます。
疲れた目を癒し、質のいい睡眠がバッチリとれそうですね。
９、『AZUCK Good Sleepいびき防止リング』
なんと小指に付けて寝るだけで、いびきが防止できるリングなのです。
いびき防止リングを使うことで、鼻からの空気の通りがスムーズになり、いびきを軽減できるのです。
小指の第二関節の下にあると言われている、鼻腔を拡げるツボをリングの２つの突起が刺激して、鼻腔の狭さを軽減してくれるのです。
サイズもＳ、Ｍ、Ｌとあって、分かり易い日本語説明書も付いています。
これでいびきが軽減できれば、最高ですね。
１０、『SUPTEMPO いびき防止グッズ 顎固定サポーター』
三角固定設計により、顎をしっかり固定することで、口を開くことができなくなり、鼻呼吸へと導く、顎固定サポーターです。
伸縮性、通気性に優れた一枚立体成型なので、気持ちよく、顎や顔の筋肉をやさしく包んでくれるのです。
男女兼用で使用できて、洗濯しても、色落ちや変形はしないので、安心して繰り返しの使用ができます。
睡眠の質を改善できるだけでなく、小顔効果も期待でき、プレゼンとしても喜ばれると思います。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
快眠のお手伝いができるおすすめ最強快眠グッズ１０選をご紹介させていただきました。
あなたの眠りの手助けになれば幸いです。
