自宅で手軽にに身体を鍛えることができる、おすすめのトレーニンググッズ１０選をご紹介させていただきます。
「トレーニングをして運動不足を解消したいと思っているけれど、いきなりジムやスポーツクラブへ行くのも、なんだかハードルも高く、費用もかかってしまいそうだしなぁ。」
「自分の好きな時間に、効率的に自宅で身体を鍛えることができる方法があればいいなぁ。」
こんな風に思っているあなた、もしも自宅で気軽にトレーニングを実践できるなら、時間や天気、費用も気にすることもなく、身体を鍛えることができますよね。
トレーニンググッズおすすめ８選をご紹介～自宅で手軽に鍛える～
毎日、ほんの数分行うだけで、ジムやスポーツクラブへ行かなくても、手軽に引き締まった身体を作ることができるのです。
そうなんです定期的に筋肉を刺激することで、トレーニングの効果が出てくるのです。
悩んでいる運動不足を解消して、ムキムキの身体が手に入る、おすすめのトレーニンググッズ８選をご紹介させていただきます。
１、『筋トレアームバーエキスパンダー』
安全な三角ボディ構造になっていて、厚い二重鋼管を使用しているので、耐久性に優れていて、長期間にわたって使用できます。
また、従来のスプリング式のアームバーよりも安全であり、変形することもありません。
強さも１０～２００Kgまでワンボタンで無段階調整が可能なので、自分の好みに設定できます。
エキスパンダーの底には、収納バックルがあるので、小さく収納でき、持ち運びにも便利です。
サイズは全長４３cm、幅は１６cmで、重量２,３kgで、本体はカーボンスチール製であり、挟み込み防止安全構造になっていて、安心の３０日間無償交換保証付きです。
使い始めたその日から、効果が実感できると評判です。
２、『AUO PLUS 腹筋ローラー 膝マット付』
おもに腹筋中央に位置する「腹直筋」と側部に位置する「腹斜筋」、さらには、「上腕三頭筋」を鍛えることができます。
ローラー運動を続けることにより、シックスパックと引き締まった二の腕に近づくことができ、背中を支える「広背筋」や「脊柱起立筋」も刺激され、鍛えることができるのです。
正しいトレーニング方法で、この腹筋ローラーを数ヵ月続けると、あなたの腹筋は間違いなく、パキパキになっているはずです。
ローラーサイズ：直径約15.3cm 幅約8.6cm パイプサイズ：長さ約24.5cm 直径約2.3cm
グリップサイズ：EVA部分の長さ約10cm 直径約3.5cm 重量：約643g になっています。
デザインも良く、安定性バツグンです。
３、『INTEY トレーニングチューブバンド４色』
優れた素材：チューブは伸縮性があり、無臭の特殊な天然ラテックス製で、肌に優しく、耐久性もあり、運動やリハビリに最適です。
持ち運びに便利：とても軽くてコンパクトに折り畳め、収納ポーチも付属しているので、アウトドアや職場など、持ち運びが容易です。
４段階の強度レベル：カラーバリエーションも４色あって、それぞれの色で強度が異なり、運動に対応した色を選ぶことができます。
製品保証も購入から２４ヶ月も付いているので、安心して使用できます。
色々なトレーニングが簡単にできますね。
４、『バーンリズム 筋トレアーム』
このマシーンを回転させることで、胸板、上腕二頭筋、腹筋、肩などに瞬時に負荷をかけることができるので、短時間のトレーニングでも効果抜群です。
また、バランスを取りながら、マシーンを回転させることで、体幹も鍛えられて、下半身の強化にもつながります。
軽くてコンパクト設計なので、収納も簡単にでき、持ち運びも便利です。
色々な姿勢でトレーニングすることができるので、ストレス解消にもいいかもしれませんね。
５、『Cookie Talk グリップ』
負荷調整と記録回数のカウンター付きのハンドグリッパーです。
回数記録カウンターがあるので、計画的なトレーニングができ、ステンレスバネの強弱も５kg～６０kgまで調節ができるので、自分の好みに設定できます。
筋力維持や強化に最適であり、手軽に持ち運びもできるので、カバンなどにいれて、オフィスや外出先でも使用する事ができます。
今までのハンドクリッパーとは一味違う、優れものです。
６、『KAT YOU アンクルウエイト リストウェイト』
通気性に優れたメッシュ素材のライクラ生地を採用しているので、暑い時期でも快適に使用できます。
また、摩擦に強い高品質のネオプレン素材も使用されていて、肌にも優しくフィットしてくれます。
脱着はマジックテープで簡単にでき、固定も強力なので、激しい運動をしてもズレることはありません。
重りも極小鉄玉を採用していて、重さも0.5kg～3.0kgまで選ぶことができます。（商品は２個セットになります。）
日常生活からウォーキング・エクササイズまで幅広く利用できます。
知らない間に自然に筋力UPできますね。
７、『La-VIE アームバー』
気軽にトレーニングができるのに、本格派であり、大胸筋を鍛えることができます。
グリップも握りやすく、嫌なゴムの臭いも殆んどありません。
強さも３０kgのレギュラーと５０kgのハードの２種類があり、長さは約６１cmです。
アームバーを順手に持って、U字型に曲げるだけの簡単トレーニングですが、腕を伸ばして使うとよりハードになります。
大胸筋はもちろんのこと、背筋、三頭筋、二頭筋、三角筋も鍛えられます。
いつでも、手軽に使用できるところが、いいですね。
８、『シックスパッド アブズフィット２』
腹筋を集中的に鍛える、腹筋ベルトです。
ボタン電池交換不要の充電式を採用していて、約５時間の充電で、３０回の使用が可能です。
また、柔軟性の高いソフトシリコンを使用しているので、身体の曲線に沿う薄さ３mmになっています。
Bluetooth機能を搭載していて、スマートフォンのアプリケーションの連動により、筋トレを可視化できます。
自分で何もしなくても、筋トレができる、こんな素晴らしいモノがあるのですね。
まとめ
トレーニンググッズも以前に比べるとかなり進化を遂げています。
今の時期、家の中でトレーニングするのは持ってこいではないでしょうか。
知らない間に引き締まった身体を作れるかもしれませんね。
先ずは自分に合った、簡単なものから始めてみてはいかがでしょうか。
